آگورافوبیا – علایم و نشانه ها

شدت آگورافوبیا می تواند به طور قابل توجهی بین افراد متفاوت باشد.

برای مثال، فردی که آگورافوبیای شدید دارد ممکن است نتواند از خانه خارج شود، در حالی که فردی که آگورافوبیا خفیف دارد ممکن است بتواند مسافت های کوتاهی را بدون مشکل طی کند.

علائم آگورافوبیا را می توان به طور کلی به 3 نوع طبقه بندی کرد:

  • فیزیکی
  • شناختی
  • رفتاری

علایم فیزیکی

علایم فیزیکی آگورافوبیا معمولاً تنها زمانی رخ می دهد که در موقعیت یا محیطی قرار بگیرید که باعث اضطراب می شود .

با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به آگورافوبیا به ندرت علائم فیزیکی را تجربه می کنند، زیرا به عمد از موقعیت هایی که آنها را مضطرب می کند اجتناب می کنند.

علائم فیزیکی آگورافوبیا می تواند مشابه علائم حمله پانیک باشد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

علایم شناختی

علایم شناختی آگورافوبیا، احساسات یا افکاری هستند که ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  • حمله پانیک باعث می شود شما در مقابل دیگران احمق به نظر برسید یا احساس خجالت کنید
  • حمله پانیک تهدید کننده زندگی خواهد بود – برای مثال، ممکن است نگران باشید که قلبتان متوقف شود یا نتوانید نفس بکشید.
  • اگر حمله پانیک داشته باشید، نمی توانید از یک مکان یا موقعیت فرار کنید
  • احساس این که در حال از دست دادن عقلتان هستید
  • احساس این که ممکن است کنترل خود را در ملاء عام از دست بدهید
  • احساس این که ممکن است در مقابل مردم بلرزید و سرخ شوید
  • احساس این که مردم ممکن است به شما خیره شوند

علائم شناختی دیگری نیز وجود دارد که به حملات پانیک مربوط نمی شود، مانند:

  • احساس می کنید که بدون کمک دیگران نمی توانید کار کنید یا زنده بمانید
  • ترس از تنها ماندن در خانه (مونوفوبیا)
  • یک احساس کلی از اضطراب یا ترس

علایم رفتاری

علایم آگورافوبیا مربوط به رفتار عبارتند از:

  • اجتناب از موقعیت هایی که می تواند منجر به حملات پانیک شود، مانند مکان های شلوغ، وسایل نقلیه عمومی و صف
  • خانه نشینی – عدم امکان ترک خانه برای مدت طولانی
  • نیاز به بودن با کسی که به هر جایی می روید که به او اعتماد دارید
  • اجتناب از دور بودن از خانه

برخی از افراد می توانند خود را مجبور به مقابله با موقعیت های ناراحت کننده کنند، اما در حین انجام این کار احساس ترس و اضطراب زیادی می کنند.

چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید

اگر فکر می کنید علائم آگورافوبیا را دارید با پزشک یا روان پزشک خود صحبت کنید.

همچنین در صورت داشتن هر یک از موارد زیر باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید:

بیشتر در آگورافوبیا

پیمایش به بالا
به بالای صفحه بردن