بیماری آلزایمر – پیشگیری

فهرست:


از آنجایی که علت دقیق بیماری آلزایمر هنوز ناشناخته است، هیچ راه قطعی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما یک سبک زندگی سالم می تواند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند.

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی

بیماری قلبی عروقی با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل عروقی (دمانس عروقی) مرتبط است.

ممکن است بتوانید با انجام اقداماتی برای بهبود سلامت قلبی عروقی خود، خطر ابتلا به این بیماری – و همچنین سایر مشکلات جدی مانند سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش دهید.

این اقدامات شامل موارد زیر است: 

سایر عوامل خطر زوال عقل

آخرین تحقیقات نشان می دهد که عوامل دیگر نیز در ابتلا به آلزایمر مهم هستند، اگرچه این بدان معنا نیست که این عوامل مستقیماً مسئول ایجاد زوال عقل هستند.

این عوامل شامل موارد زیر هستند:

تحقیقات علمی ثابت کرده اند که با اصلاح همه عوامل خطری که می‌توانیم تغییر دهیم، خطر ابتلا به زوال عقل به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.

فعال ماندن از نظر ذهنی و اجتماعی

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد میزان زوال عقل در افرادی که در طول زندگی خود از نظر ذهنی و اجتماعی فعال هستند کمتر است.

کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل ممکن است با موارد زیر امکان پذیر باشد:

  • مطالعه
  • یادگیری زبان های خارجی
  • نواختن آلات موسیقی
  • انجام فعالیت های داوطلبانه در جامعه محلی شما
  • شرکت در ورزش های گروهی
  • تلاش برای یافتن فعالیت ها یا سرگرمی های جدید
  • حفظ یک زندگی اجتماعی فعال

نشان داده شده است که مداخلاتی مانند «آموزش مغز» با بازی‌های رایانه‌ای باعث بهبود توانایی های شناختی در مدت کوتاهی می‌شود، اما تحقیقات هنوز اثبات نکرده اند که آیا این مداخلات می‌توانند به پیشگیری از زوال عقل کمک کنند یا خیر.

درباره پیشگیری از زوال عقل بیشتر بخوانید.

قبلی >
درمان
پیمایش به بالا
به بالای صفحه بردن